それ、選んでない。
今、身体どこ動いた？
返信を待っていると、
スマホを見る回数が増える。
「嫌われたかも」と思う前に、
お腹が縮んでいる。
会議で発言する前、
肩が少し固くなる。
イラつく前に、
胸が先に動いている。
「ちゃんとしよう」と思う前に、
呼吸が浅くなっている。
比較しているつもりでも、
身体はもう反応している。
多くの場合、
考えてから反応しているのではなく、
反応したあとに、
理由が作られている。
こんなことはありませんか
・返信が来るまで何度もスマホを見る
・「大丈夫」と思っているのに身体が緊張している
・会議や人前で話す前に固くなる
・イラついたあとで相手の問題点を探している
・不安の理由は説明できるが、不安の始まりは分からない
・自分で決めたつもりなのに後から理由を説明している
セッションで見るもの
・身体反応
・その直後に出る思考
・意味づけが始まる瞬間
1つの出来事を使いながら、
身体が反応する瞬間
思考が始まる瞬間
意味づけが作られる瞬間
を切り分けていきます。
セッション後、
こういう瞬間が見え始めます
・イラつく前に胸が動いている
・不安の前に腹が縮んでいる
・「正しい」が出る前に身体が傾いている
・考える前に反応が始まっている
・「決めた感覚」が後から出ている
・反応と行動の間に少し空間ができる
変わるためではなく、
反応が始まる順番を見るために。
形式：オンライン
時間：約60分
単発のみ
状態によっては途中終了する場合があります
反応は、
考える前に始まっている。
その切り替わりを見る。
単発セッション
60分 / 22,000円